Vous êtes ici : Accueil / Modules / Module 5 - Intelligence émotionnelle / Module 5 - Gestion du stress

Module 5 - Gestion du stress

Cours

  • Définition du stress. Différencier le bon stress du mauvais
  •  Comprendre ses propres sources de stress, ses origines
  • Reconnaître les signaux de stress envoyés par l’organisme
  • Identifier les agents stressants qui les provoquent
  •  Définir toutes les techniques à sa portée, choisir celles qui nous conviennent le mieux
  • Mettre en place une gestion de stress personnelle et durable en toute situation

Atelier ; respiration ventrale, relaxation et apprentissage des trucs qui déstressent.

Formatrice : Sophie Dussart (Speech coaching)

Cours le 6/09 (18h-21h), BN3, Banque nationale rue de Bruxelles 85

Atelier le 28/09 (10h45-12h45), BLC3, BLC rue Godefroid 5

Ils nous soutiennent

Ils soutiennent l'U2ES